22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 80,20g | Karb: 185,22g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Super Bihun Super Bihun Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Roti sobek, Roti sobek, Petis, Nasi Merah, Tahu Kukus, Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|