22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 113,18g | Karb: 134,53g.
Kahvaltı: 푸룬, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Seitenbacher 뮤슬리 3, 수제 그라 놀라, 옵티멈 하이드로웨이. Öğle Yemeği: 설탕 쿠키 (바닐라 포함), 하겐다즈 쿠키앤크림, 쌈장, 배추, 케일, 상추, 팽이버섯, 목살구이. Akşam Yemeği: 길림양행 와사비맛 아몬드. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 다노샵 달콩두유, 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|