22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 138,68g | Prot: 58,69g | Karb: 23,04g.
Kahvaltı: Сыр, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Горбуша на Пару, Knorr На Второе Нежная Рыба в Белом Соусе с Травами, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Akşam Yemeği: Jarrow Formulas Масло МСТ, Шампиньоны, Помидоры, Ратимир Бекон по-Испански. Aperatifler/Diğer: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Женечка Букреева Kilo Geçmişi
|