22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 99,58g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Невские Берега Торт Корже, Макароны с Яйцом, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Белый Хлеб, Буженина, Красное Яблоко, Добряна Сыр Король Артур, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|