|
😱😱😱可怕的上涨…
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 116,59g | Karb: 51,24g.
Kahvaltı: 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 自制黑全麦面包 无糖无油, 水煮牛腱子, 苹果. Öğle Yemeği: 虾仁, 冻豆腐, 油菜. Akşam Yemeği: 清炒西葫芦, 卤牛肉, 清蒸或水煮蛤蜊, 螃蟹. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|