22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 74,03g | Karb: 160,55g.
Kahvaltı: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Магнит Апельсин, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Здоровое Питание Мюсли Фитнес, Фруктово-Ореховая Смесь, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Желтый Сладкий Перец, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. Akşam Yemeği: Омлет с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Grow Food Овсяный Кекс, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ikea Апельсиновый Джем, Seeberger Миндаль, Natur Foods Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Кофе, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|