|
calma é só a tpm foco nos exercícios e nas medidas.
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 52,71g | Karb: 110,06g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Banana da Terra. Öğle Yemeği: Cafezinho, Cafezinho, Abacate, Cará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ati Latte Coalhada Natural, Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|