|
Всем ✌🏻! Разгруз дал -1кг, сегодня я рада, но завтра грамм 500-600 вернётся 👆🏻
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 62,77g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Ладога Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Öğle Yemeği: Брокколи Тушеные, Лента Фасоль Белая, Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Agama Королевская Креветка. Aperatifler/Diğer: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Lotte Choco Pie Banana, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|