22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 99,71g | Karb: 94,41g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Новокаша Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Петруха Голень Куриная, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. Aperatifler/Diğer: Конфета, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|