22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 103,42g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Финик, Мёд, Травяной Чай, Приготовленная Тыква, Авокадо Авокадо, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, SPAR Каша Геркулесовая. Öğle Yemeği: Помидоры, Подлива, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты в Духовке. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|