22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 173,72g | Karb: 476,79g.
Kahvaltı: Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Patate Crude, Haribo Orsetti d'oro. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|