22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 95,93g | Karb: 221,43g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Öğle Yemeği: Курага, Соленья, Сметана 15%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Язык Говяжий Отварной, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Селедка, Свекла Вареная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Хурма, Творог 9%, Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|