22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 52,44g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Банан, Джемы и Варенья, Блины из Рисовой Муки, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|