22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 70,72g | Karb: 125,39g.
Kahvaltı: Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Kırmızı Domates, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Cennet Meyvesi, Elma, Muz, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Sucuklu Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Biraz hayal kırıklığına uğradım aldığım kalori den çok verdiğim kalori var en az 1 kilo vermişimdir diye beklerken 100 gram vermişim 🤔 motivasyonum yerlerde
22 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|