|
Теперь болтаемся на 73... Ладно, повисим...
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 119,53g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Голландский, Кофе, Кировский Молоко 2,5%, Пирожное картошка, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Пирожное картошка, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Кабачковая Икра, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Магнит Сыр Голландский, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Черкизово Корейка Фермерская, Чай, Творог 5%, Яблочное Пюре. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|