22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 60,16g | Karb: 152,27g.
Kahvaltı: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Домашняя, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щи, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Akşam Yemeği: Банан, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Черноголовка Лимонад. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|