22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 78,32g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Курага, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Курица Вареная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Каждый День Чернослив Сушеный, Курица Вареная, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Aperatifler/Diğer: Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Марти Сельдь Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оптимисточка Kilo Geçmişi
|