22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 71,54g | Karb: 112,89g.
Kahvaltı: Груша, Кофе с Молоком, Шоколадница Китайский Салат с Курицей Терияки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: SPAR Блинчики с Курицей, Чудесный Край Смузи Клубника+Ананас. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|