22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 108,50g | Karb: 114,45g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, Heinz Sandwichspread, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Öğle Yemeği: Appel, Snack A Jacks Cheese. Akşam Yemeği: AH Rucola, Grand'Italia Pasta Pesto Basilico, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|