22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 82,70g | Karb: 168,40g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Морковный Торт ПП, Баклажаны Гриль, Атлант Котлетки Домашние Куриные, Мистраль Гречневые Хлопья. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков, Атлант Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Роллы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|