22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 38,02g | Karb: 87,55g.
Kahvaltı: Yokebe Yokebe Forte, Nutella Nutella, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Das Milde. Öğle Yemeği: Mondamin Milchreis Klassische Art. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|