22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 142,88g | Karb: 264,68g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Aldi Magerquark, Ener Bio Weizenkleie, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Beste Ernte Mischpilze, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Akşam Yemeği: Korn Mühle Schokomüsli, Elstar. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|