22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 68,63g | Karb: 159,60g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, SPAR Пирожное Полоска Глазированная , Банан, Курага, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Akşam Yemeği: Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Сухофрукты-Злаки, Гурман Печенье Творожное . Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|