22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 110,85g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Herbalife Fiber & Herb Tablets, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mister Potato Hot N Spicy Chips, Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Merah, Nasi Putih, Chia Seed. Aperatifler/Diğer: Mangga, Belfoods Nugget Drummies, Tempe Goreng, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noviyanti aristye Kilo Geçmişi
|