22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 202,82g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Hofer Pfannengemüse Feinschmecker Art, Tann Rindsbraten . Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|