22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 25,21g | Prot: 78,29g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Легкий Выбор Смесь Орехов и Сухофруктов с Цукатами. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Черемша, Fish House Крабовые Палочки, Зеленый Перец Чили (Консервированный). Aperatifler/Diğer: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Чай с Сахаром, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya-sheri Kilo Geçmişi
|