22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 58,33g | Karb: 275,49g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир Яблочный, Покровский Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Свекольник. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Яблочное Варенье, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|