22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 196,38g | Prot: 164,52g | Karb: 142,39g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Amoras, Tang Refresco em Pó, Beterraba Cozida, Hambúrguer Caseiro. Akşam Yemeği: Tang Refresco em Pó, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Aperatifler/Diğer: Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela. devamı için...
|
|
783 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Samsung Health - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|