22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4605 kcal
|
Yağ: 166,66g | Prot: 238,40g | Karb: 527,53g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Ананас, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная, Редис, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Диетические Продукты Паста Карбонара , Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|