22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 83,82g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Öğle Yemeği: Butternut Winter Squash, Cooked Carrots, Green String Beans, Lou's Turkey Roast, Roast Beef, Rice with Beans. Akşam Yemeği: Natursource Salad Topper, Beef Stew. Aperatifler/Diğer: Unblanched Dried Brazilnuts, Our Finest Garlic Stuffed Olives, Orville Redenbacher's Smart Pop. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 12 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|