22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 56,43g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Киевхлеб Булочка Сдобная , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб Бородинский , Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Хлебодар Хлеб Бородинский , Жареный Картофель, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Ферма Плавленый Сыр, Сильпо Апельсин, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|