|
Водичка, водичка... может надо подъем чуть-чуть притормозить?
Вечер: Хотела вернуться к норме прошлой недели, и всё-таки решила продолжать подъем, но по 50, а не по 100.
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 114,06g | Prot: 146,28g | Karb: 209,85g.
Kahvaltı: Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Havarti Cheese. Öğle Yemeği: Milk (Nonfat) , Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Peanuts , Custard or Cream Filled Puff Pastry, Loin Pork Roast, Salami, Butter , Butter or Sugar Cookie , Havarti Cheese, Noodles, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Aperatifler/Diğer: Banana, Медовый кекс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|