23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 88,87g | Prot: 65,60g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı: Lindt 엑설런스 다크 99%, Kid-O 크리미버터향 샌드위치 크래커, 뚜레쥬르 마늘빵, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기. Öğle Yemeği: 달걀, Pasquier 미니토스트, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 삼겹살, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스. Akşam Yemeği: 설탕, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Aperatifler/Diğer: 청우 델로스, 생강, 설탕. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|