23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 144,71g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. Öğle Yemeği: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. Akşam Yemeği: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|