22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 67,85g | Karb: 241,57g.
Kahvaltı: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Лечо, Сыр Пармезан (Твердый), De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Сулугуни, Семга Слабосоленая, Зеленые Оливки, Помидоры, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски. Aperatifler/Diğer: Хурма, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|