23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 39,49g | Karb: 71,81g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill 오트밀, 사과, 홈메이드 요거트. Öğle Yemeği: 도토리묵, 풀무원 라이트누들, 양상추, 목살구이. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 매일 매일두유 99.89, Green Nut 매일매일 건강채움. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 40 dakika, 플라잉요가 - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashmellowmom Kilo Geçmişi
|