23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 63,58g | Karb: 103,51g.
Kahvaltı: Plum, Risoles. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Kongbap Multi Grain Mix. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|