23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 89,74g | Karb: 235,82g.
Kahvaltı: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Гречка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
4179 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 38 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 5 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|