|
昨天又重启减脂餐，但唯一不好就是很难上次厕。
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 16,29g | Prot: 60,41g | Karb: 76,36g.
Öğle Yemeği: 清蒸鱼, 鱼汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 菜心, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|