22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 32,22g | Karb: 73,31g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Öğle Yemeği: Churros, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Doce Sabor Dadinho. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|