23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 78,37g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Гадкий Я Сырок с Кокосом , Творожная Запеканка с Изюмом, Roshen Шоколад с Черничной Нугой , Геркулес Геркулес Монастырский, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Котлета Куриная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Наш Продукт Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Globus Хлеб Гречневый. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyatolkacheva Kilo Geçmişi
|