23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 67,61g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Telur Rebus, Mie, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Kaldu Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaeummuhasan Kilo Geçmişi
|