|
70,6
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 69,30g | Karb: 177,34g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Избенка Сыр Козий Молодой, ВкусВилл Сыр Шевр, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Зеленый Чай, Мёд. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|