23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 85,20g | Karb: 178,75g.
Kahvaltı: Финик, Травяной Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Ашан Имбирь Маринованный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%. Aperatifler/Diğer: Манго, Мёд, Приготовленная Тыква. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|