23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 114,08g | Prot: 86,81g | Karb: 209,41g.
Kahvaltı: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kaffee mit Milch, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light Taste, Maggi Erbsensuppe mit Speck, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Salzkartoffeln, Spitzkohleintopf. Aperatifler/Diğer: Bier, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Aldi Vollkornbrot (32g), Gerolsteiner Medium, Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|