23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 57,45g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Polenta Frita, Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Maxixe, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|