23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 175,28g | Karb: 398,30g.
Kahvaltı: Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Re Salmone Salmone Affumicato, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Valsugana Sapori Canederli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Re Salmone Salmone Affumicato . Aperatifler/Diğer: Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|