23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 96,30g | Prot: 109,21g | Karb: 111,79g.
Kahvaltı: Mango, Fage Yogurt Greco Total 0%, Despar Albume d'uovo , Le Farine Magiche Farina di Cocco Poco Raffinata Bio. Öğle Yemeği Öncesi: Daily Bread Pane di Segale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Öğle Yemeği: Bonduelle Fagiolini Fini Tagliati, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği Öncesi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Selex Semi di Lino Biologici, Verso Natura Conad Semi di Zucca. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Sardine Portoghesi. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|