23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 41,57g | Karb: 265,97g.
Kahvaltı: Marmelade, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spaghetti Aglio e Olio, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Zimmermann Münchner Weißwürste, Gala Äpfel, Tassimo Cappuccino. Akşam Yemeği: Banane, Zwetschgen. Aperatifler/Diğer: Robby Bubble Kinder-Punsch, Nu3 Oat Energy Bar. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|