23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 26,80g | Prot: 50,11g | Karb: 86,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булгур, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака. Akşam Yemeği: Чай, Тёма Говядина, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|